Hai nội dung này đòi hỏi kỹ thuật khác hẳn nhau, nên vận động viên thường mạnh hơn hẳn ở một trong hai.
Giật tay ra làm dây rung và mũi tên lệch, động tác đúng là để dây tự trượt khỏi ngón đang giãn ra.
Người nhận nên bắt đầu chạy trước khi gậy tới. Ba giây cầm bóng trong khu vực dưới rổ mà chưa dứt điểm là phạm luật bóng rổ.
Nhảy xa cần tốc độ chạy đà tối đa ở bước cuối. Sút bóng bằng mu bàn chân cho lực mạnh nhất. Nhảy cao qua xà bằng cách ngửa lưng.
Bóng đi cong nhờ lực xoáy nên điểm ngắm không phải là điểm bóng sẽ tới, đây là điều khiến đá phạt khó hơn sút thẳng. Không nên đánh giá thấp đối thủ chỉ vì họ xếp hạng thấp hơn trên bảng.
Đối thủ sẽ dồn bóng vào bên yếu, nên di chuyển để đánh thuận tay hiệu quả hơn cố cải thiện cú trái trong một trận. Chuyền bóng sớm. Cử tạ tính theo mức tạ nặng nhất nâng thành công.
Không nên xem nhẹ khởi động trước khi vào trận đấu chính thức. Nhưng ít tốn sức hơn nên hợp cự ly dài, mỗi kiểu bơi có ưu thế riêng chứ không có kiểu nào nhanh nhất ở mọi cự ly. Khoảnh khắc bóng chưa được khống chế là lúc dễ đoạt nhất, chậm một nhịp là họ đã ngẩng đầu và có nhiều lựa chọn.
Đánh vào chân đối thủ khó đỡ hơn đánh hai bên. Đá cầu tính điểm khi đối phương rơi.
