Khoảng cách càng xa thì điểm ngắm càng phải cao hơn hồng tâm, đây là lý do mỗi cự ly cần một mốc ngắm riêng.
Guồng chân nhanh quan trọng hơn sải chân dài. Bắn cung cần thả dây bằng cách thả lỏng ngón tay.
Tư thế cúi người cho lực đạp mạnh hơn ở vài bước đầu, sau đó mới nâng dần thân lên khi đã đạt tốc độ.
09-10
Bơi tự do chọn kiểu bơi bất kỳ.
09-10
Chuyền hai là vị trí điều phối cả đội.
09-10
Sunday
09-10